ইয়োগা ও আমি

প্রায়ই যে প্রশ্নের সম্মুখীন আমাকে হতে হয় তারই রেশ ধরে আজকের এই লেখনী(দীর্ঘ)। ব্যক্তিগত জীবনে তিন সন্তানের জননী-জায়া-কন্যার দায়িত্ব পালন করে কিভাবে নিজের জন্য এতো সময় ব্যয় করি ?

আমি একজন স্কুল শিক্ষিকা, ইয়োগা প্রশিক্ষক এবং ম্যারাথন রানার । নিজের ইচ্ছা পূরণের এই যায়গায় পৌঁছাতে আমাকেও পাড়ি দিতে হয়েছে অনেক চড়াই উৎরাই । তবে ইয়োগাই আমাকে শিখিয়েছে থেমে না গিয়ে লক্ষ্য পূরণে অনড় থাকতে ।

শারীরিক সুস্হতার লক্ষ্যে ইয়োগা শুরু করলেও অচিরেই অনুধাবন করেছি নিজের মানসিক পরিবর্তন। ক্রমেই বৃদ্ধি পেয়েছে আত্মবিশ্বাস, নিজেকে যেন খুঁজে পেয়েছি নতুন ভাবে। অত্যন্ত প্রাচীন শাস্ত্র ইয়োগা এতোটাই বিজ্ঞান সম্মত যে আজকের আধুনিক-যান্ত্রিক জীবনেও ভালো থাকার ক্ষেত্রে এর গুরত্ব অপরিসীম।

এতো কিছু লেখার উদ্দেশ্য হলো একটাই-আসুন আমরা মেয়েরা নিজেদের ইচ্ছা শক্তিটাকে একটু দৃঢ় করি, সকাল থেকে রাত অবধি সংসারে যে পরিমান শ্রম মেয়েরা ব্যয় করে তার অল্প একটু সময় নিজের জন্য দিয়ে দেখেন, হতে পারে ইয়োগা-আসন, প্রানায়াম, মেডিটেশন বা খোলা আকাশের নীচে কিছুটা সময় হেটে বেড়ানো ।

আর এই শুরুটাই আপনাকে শিখিয়ে দেবে নিজেকে ও চারপাশের সবাইকে নিয়ে সুস্হ-সুন্দর থাকার এক নতুন পথ।

- ফারিয়া আতহার খান